buckwheat pancakes

GI 50 · MababaGL 13.2 / piraso7/10

Mababa ang GI

50 GI

GL 13.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 11 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang buckwheat pancakes ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.2.

In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang buckwheat pancakes ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

22 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	22 g
Asukal (kabuuan)	0.7 g
Natural	0.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.5 g
Natutunaw	1.05 g
Hindi natutunaw	2.45 g
Protina	4.5 g
Taba	2 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	1.6 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Mababang idinagdag na asukal
Katamtamang glycemic index
Katamtamang nilalaman ng sodium
Pinrosesong produktong butil

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: itloggatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng buckwheat pancakes?

Ang buckwheat pancakes ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 13.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.

Angkop ba ang buckwheat pancakes para sa mga taong may insulin resistance?

Ang buckwheat pancakes ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang buckwheat pancakes sa asukal sa dugo?

Ang buckwheat pancakes ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.