Buckwheat pancake na may sugar-free jam
Mababa ang GI
GL 19.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 16 bawat 100 g
Ang Buckwheat pancake na may sugar-free jam ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang isang masarap na frittata ay nagbibigay ng mataas na kalidad na protina at malusog na taba, na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 16 hanggang 1 kumpara sa mga pancake.
spinach frittata - GL 1 bawat 100 g Ang kombinasyong ito ay nag-aalok ng mas mabagal na glucose response na may GL na 1, na nagpapanatiling stable ng iyong blood sugar kumpara sa GL na 16 sa mga pancake.
Cottage cheese na may hemp seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Buckwheat pancake na may sugar-free jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 33 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buckwheat pancake na may sugar-free jam?
Ang Buckwheat pancake na may sugar-free jam ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 19.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang Buckwheat pancake na may sugar-free jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buckwheat pancake na may sugar-free jam ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Buckwheat pancake na may sugar-free jam sa asukal sa dugo?
Ang Buckwheat pancake na may sugar-free jam ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Buckwheat pancake na may sugar-free jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
