Filet-o-fish sandwich
Katamtaman ang GI
GL 21.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa isda
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Filet-o-fish sandwich ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.6.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Seasoned grilled chicken lettuce wrapGL 1 bawat 100 g Ang mga taco na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 18) at GI, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang nananatiling isang nakakabusog at mayaman sa protinang pangunahing putahe.
- GL 1 bawat 100 g Ang salad na ito ay isang alternatibong mayaman sa fiber at mababa ang glycemic na nakakatulong na mabawasan ang pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa refined bun at breading ng sandwich.
Coleslaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Filet-o-fish sandwich ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 10.5 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 560 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa isda
- Nagbibigay ng ilang unsaturated fats
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Ultra-proseso na mga sangkap
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Filet-o-fish sandwich?
Ang Filet-o-fish sandwich ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 21.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang Filet-o-fish sandwich para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Filet-o-fish sandwich ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Seasoned grilled chicken lettuce wrap.
Paano nakakaapekto ang Filet-o-fish sandwich sa asukal sa dugo?
Ang Filet-o-fish sandwich ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Filet-o-fish sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
