walnut at date na crust na hindi niluluto
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 15 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
Ang walnut at date na crust na hindi niluluto ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang walnut at date na crust na hindi niluluto ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 30 g |
| Natural | 30 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 25 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 21 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas sa malusog na taba
- Magandang nilalaman ng hibla
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
- Mataas ang calorie
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng walnut at date na crust na hindi niluluto?
Ang walnut at date na crust na hindi niluluto ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang walnut at date na crust na hindi niluluto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang walnut at date na crust na hindi niluluto ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang walnut at date na crust na hindi niluluto sa asukal sa dugo?
Ang walnut at date na crust na hindi niluluto ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang walnut at date na crust na hindi niluluto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
