Falafel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Falafel ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Falafel ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Falafel ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Magandang source ng protinang nakabase sa halaman
- ✓ Mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Pinirito nang malalim (mas mataas na taba)
- ✗ Katamtamang glycemic load
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 31g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7.8g |
| Natutunaw | 2.3g |
| Hindi natutunaw | 5.5g |
| Protina | 13g |
| Taba | 17g |
| Saturated | 2.1g |
| Unsaturated | 14g |
| Sodium | 294mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Falafel?
Ang Falafel ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Falafel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Falafel ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Falafel sa asukal sa dugo?
Ang Falafel ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →