gatas na sorbetes
Katamtaman ang GI
GL 4.2 bawat karaniwang scoop (30 g) · GL 14 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang gatas na sorbetes ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang scoop (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na protina at fiber habang binabawasan nang malaki ang glycemic load kumpara sa ice cream.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 11 bawat 100 g Nag-aalok ng natural na tamis at fiber mula sa buong prutas nang walang dagdag na refined sugar.
banana nice cream - GL 1 bawat 100 g Pinapalitan ang dairy fat at asukal ng malusog na monounsaturated fats at fiber, na humahantong sa mas matatag na response ng blood sugar.
avocado chocolate mousse
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas na sorbetes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 207 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 21 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Kulang sa dietary fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas na sorbetes?
Ang gatas na sorbetes ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang scoop (30 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang gatas na sorbetes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas na sorbetes ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang gatas na sorbetes sa asukal sa dugo?
Ang gatas na sorbetes ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang gatas na sorbetes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
