Grits na may blueberry at gatas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Grits na may blueberry at gatas ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 13 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Grits na may blueberry at gatas ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Grits na may blueberry at gatas ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng mga antioxidant mula sa blueberries
- ✓ nagbibigay ng ilang dietary fiber
- ✓ mababa sa idinagdag na asukal
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ pinong butil na base
- ✗ mababa ang fiber kumpara sa buong butil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 20g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.2g |
| Natutunaw | 0.4g |
| Hindi natutunaw | 0.8g |
| Protina | 3.2g |
| Taba | 1.5g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 0.8g |
| Sodium | 60mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Grits na may blueberry at gatas?
Ang Grits na may blueberry at gatas ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 13 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Grits na may blueberry at gatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Grits na may blueberry at gatas ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Grits na may blueberry at gatas sa asukal sa dugo?
Ang Grits na may blueberry at gatas ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →