balot ng gyoza
Katamtaman ang GI
GL 33.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 28 bawat 100 g
- Mababa ang antas ng pagproseso
- Mataas na glycemic load
Ang balot ng gyoza ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 33.6.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Mayroon itong mas mababang glycemic load at mataas na nilalaman ng malusog na taba at protina, na nagpapatatag sa antas ng asukal sa dugo.
Almond na harina - GL 25 bawat 100 g Mas mayaman ito sa fiber at plant protein, na nagpapabagal sa panunaw at nagpapahina sa glycemic response.
Harina ng garbansos - Whole grain spelt flour doughGL 26 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas maraming dietary fiber at micronutrients kaysa sa puting harina ng trigo, na nagpapabuti sa postprandial glycemic control.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang balot ng gyoza ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 47 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang antas ng pagproseso
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic load
- Mababa sa protina at fiber
- Mabilis na pagtaas ng insulin
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balot ng gyoza?
Ang balot ng gyoza ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 33.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang balot ng gyoza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balot ng gyoza ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang balot ng gyoza sa asukal sa dugo?
Ang balot ng gyoza ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang balot ng gyoza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
