Tinapay na may buto at butil na walang trigo

GI 45 · MababaGL 3.3 / hiwa8/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 3.3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 11 bawat 100 g

Logi score 8/10

mataas na nilalaman ng hibla
katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Tinapay na may buto at butil na walang trigo ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.3.

In-update noong Ene 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almond na harina
GL 1 bawat 100 g Almond flour bread provides significantly fewer carbs and more healthy fats, making it ideal for insulin resistance management.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tinapay na may buto at butil na walang trigo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

270

Calories

25 g

Carbohydrates

10 g

Protina

13 g

Taba

bawat 100g

Calories	270 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	1.5 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	8 g
Natutunaw	2.4 g
Hindi natutunaw	5.6 g
Protina	10 g
Taba	13 g
Saturated	1.5 g
Unsaturated	10 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mataas na nilalaman ng hibla
mababang glycemic index
walang idinagdag na asukal
katamtamang nilalaman ng sodium
katamtamang calorie density

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tinapay na may buto at butil na walang trigo?

Ang Tinapay na may buto at butil na walang trigo ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.

Angkop ba ang Tinapay na may buto at butil na walang trigo para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Tinapay na may buto at butil na walang trigo ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Tinapay na may buto at butil na walang trigo sa asukal sa dugo?

Ang Tinapay na may buto at butil na walang trigo ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Tinapay na may buto at butil na walang trigo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.