Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla)

GI 45 · MababaGL 12 / 100 g7.5/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 12 bawat 100 g

Logi score 7.5/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) ay may glycemic index na 45 (Mababa).

In-update noong Nob 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

170

Calories

27 g

Carbohydrates

5.5 g

Protina

4.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	170 kcal
Carbohydrates	27 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5.2 g
Natutunaw	1.6 g
Hindi natutunaw	3.6 g
Protina	5.5 g
Taba	4.5 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	3.2 g
Sodium	340 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Naglalaman ng protinang galing sa halaman
Mababang idinagdag na asukal
Katamtamang nilalaman ng sodium
Naglalaman ng pinrosesong produktong butil (tortilla)

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: sesamesoyagatasitlog

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla)?

Ang Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.

Angkop ba ang Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) sa asukal sa dugo?

Ang Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.