Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal)

GI 40 · MababaGL 21.6 / piraso7/10

Mababa ang GI

40 GI

GL 21.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 18 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Katamtamang densidad ng kaloriya

Ang Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.6.

In-update noong Peb 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

420

Calories

45 g

Carbohydrates

10 g

Protina

22 g

Taba

bawat 100g

Calories	420 kcal
Carbohydrates	45 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	7 g
Natutunaw	2.1 g
Hindi natutunaw	4.9 g
Protina	10 g
Taba	22 g
Saturated	3 g
Unsaturated	17 g
Sodium	80 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Walang dagdag na asukal
Mayaman sa malusog na taba
Katamtamang densidad ng kaloriya
Naglalaman ng ilang saturated fat
Pinrosesong paraan ng pagluluto

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal)?

Ang Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 21.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.

Angkop ba ang Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) sa asukal sa dugo?

Ang Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.