pampalasa na creamer
Katamtaman ang GI
GL 2.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 15 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang unsaturated na taba
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang pampalasa na creamer ay may glycemic index na 60, kapareho ng karaniwang Klasikong dairy creamer (60). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.3.
In-update noong Ene 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Klasikong dairy creamer
- GI 60 · GL 15 bawat 100 g
Klasikong dairy creamer - GI 10 · GL 0.2 bawat 100 g brand: chobanisugar free
Chobani 0 sugar creamer - GI 10 · GL 0.2 bawat 100 g sugar free
Dairy creamer na walang asukal - GI 10 · GL 0.3 bawat 100 g vanillasugar free
Vanilla creamer - GI 60 · GL 8 bawat 100 g brand: oat_planet
Oat plant creamer - GI 35 · GL 13 bawat 100 g plant based
Plant-based creamer - GI 60 · GL 15 bawat 100 g mintchocolate
peppermint mocha creamer - +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pampalasa na creamer ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang unsaturated na taba
- nagbibigay ng maliit na halaga ng protina
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load at index
- walang hibla, mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pampalasa na creamer?
Ang pampalasa na creamer ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang pampalasa na creamer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pampalasa na creamer ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang kalahating gatas kalahating krema na may kanela (walang asukal).
Aling anyo ng Klasikong dairy creamer ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong dairy creamer sa database na ito, ang Chobani 0 sugar creamer ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang pampalasa na creamer sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
