Plant-based creamer
Mababa ang GI
GL 2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 13 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Napakataas na saturated fat
Ang Plant-based creamer ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong dairy creamer (60). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.
In-update noong Nob 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Klasikong dairy creamer
- GI 60 · GL 15 bawat 100 g
Klasikong dairy creamer - GI 10 · GL 0.2 bawat 100 g brand: chobanisugar free
Chobani 0 sugar creamer - GI 10 · GL 0.2 bawat 100 g sugar free
Dairy creamer na walang asukal - GI 10 · GL 0.3 bawat 100 g vanillasugar free
Vanilla creamer - GI 60 · GL 8 bawat 100 g brand: oat_planet
Oat plant creamer - GI 60 · GL 15 bawat 100 g flavored
pampalasa na creamer - GI 60 · GL 15 bawat 100 g mintchocolate
peppermint mocha creamer - +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Plant-based creamer ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 40 g |
| Saturated | 36 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Napakataas na saturated fat
- Mababang protina
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Plant-based creamer?
Ang Plant-based creamer ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang Plant-based creamer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Plant-based creamer ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong dairy creamer ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong dairy creamer sa database na ito, ang Chobani 0 sugar creamer ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang Plant-based creamer sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
