Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa
Mababa ang GI
GL 3.9 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 13 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng protina
- Katamtamang glycemic load
Ang Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.9.
In-update noong Mar 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Halos wala itong carbohydrate at may mas mababang glycemic impact kumpara sa mga tinapay na gawa sa butil.
Almond na harina - GL 0.1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mataas na antas ng omega-3 fatty acids at mas mataas na fiber content, na lalong nagpapatatag sa asukal sa dugo.
durog na flaxseed at tubig (flax egg) - GL 3 bawat 100 g Binabawasan nito ang kabuuang carbohydrate density hanggang sa halos zero, kaya mainam ito para sa pamamahala ng insulin response.
base ng pizza na cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng protina
- Mataas na fiber density
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa?
Ang Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa sa asukal sa dugo?
Ang Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tinapay na may protina mula sa buto ng kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
