Hiwa-hiwang saging

Hiwa-hiwang saging

GI 51 · Mababa GL 12 · Katamtaman Score 6/10

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Ang Hiwa-hiwang saging ay may glycemic index na 51, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.

Kumpara sa ibang fruits, ang Hiwa-hiwang saging ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.

Ang Hiwa-hiwang saging ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.

Glycemic Index 51
Mababa GI
Pinakamainam para sa kontrol ng asukal
Glycemic Load 12
Katamtaman GL
Katamtamang epekto sa asukal
89
Calories
22.8g
Carbohydrates
1.1g
Protina
0.3g
Taba

Logi Score: 6/10

Bakit ang score na ito?

  • ✓ High fiber content
  • ✓ Low in fat
  • ✓ Natural source of vitamins
  • ✗ Moderate glycemic load
  • ✗ Contains sugars
  • ✗ Low protein content

Antas ng pagproseso

5%
Minimal

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories89 kcal
Carbohydrates22.8g
Asukal (kabuuan)12.2g
Natural12.2g
Idinagdag0g
Hibla2.6g
Natutunaw0.8g
Hindi natutunaw1.8g
Protina1.1g
Taba0.3g
Saturated0.1g
Unsaturated0.1g
Sodium1mg

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Hiwa-hiwang saging?

Ang Hiwa-hiwang saging ay may glycemic index na 51, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.

Angkop ba ang Hiwa-hiwang saging para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Hiwa-hiwang saging ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Hiwa-hiwang saging sa asukal sa dugo?

Ang Hiwa-hiwang saging ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Bumalik sa home