Tuyong datiles
Mababa ang GI
GL 37.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 31.5 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang Tuyong datiles ay may glycemic index na 42 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 37.8.
In-update noong Ene 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tuyong datiles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 277 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 66.5 g |
| Natural | 66.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.7 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang antas ng pagproseso
- napakataas na nilalaman ng asukal
- katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuyong datiles?
Ang Tuyong datiles ay may glycemic index na 42 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 37.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.5.
Angkop ba ang Tuyong datiles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuyong datiles ay may mababang glycemic index (42), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tuyong datiles sa asukal sa dugo?
Ang Tuyong datiles ay may glycemic load na 31.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tuyong datiles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
