pulbos ng datiles
Katamtaman ang GI
GL 6.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 41 bawat 100 g
- Naglalaman ng natural na fiber
- Napakataas na glycemic load
Ang pulbos ng datiles ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang monk fruit extract ay nagbibigay ng tamis nang walang epekto sa blood glucose, hindi tulad ng date powder na may mataas na glycemic load na 41.
matamis na prutas ng monghe - walang GI Ang stevia ay isang zero-glycemic sweetener na nag-aalis ng malaking pagtaas ng blood sugar na nauugnay sa date powder.
Purong katas ng stevia - walang GI Ang allulose ay nag-aalok ng lasa at texture na parang asukal nang walang glycemic impact ng date powder.
alulosa - GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay may napakababang glycemic impact (GI 1), kaya ito ay mas matatag na alternatibo kaysa sa date powder.
erythritol
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulbos ng datiles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 66 g |
| Natural | 66 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng natural na fiber
- Minimal na naprosesong produkto ng prutas
- Walang idinagdag na asukal
- Napakataas na glycemic load
- Napakataas na konsentrasyon ng kabuuang asukal
- Potensyal para sa mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulbos ng datiles?
Ang pulbos ng datiles ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 6.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 41.
Angkop ba ang pulbos ng datiles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulbos ng datiles ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang erythritol.
Paano nakakaapekto ang pulbos ng datiles sa asukal sa dugo?
Ang pulbos ng datiles ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pulbos ng datiles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
