matamis na patatas gnocchi
Katamtaman ang GI
GL 19.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 16 bawat 100 g
Ang matamis na patatas gnocchi ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (6 vs 16) habang pinapanatili ang katulad na texture at karanasan sa pagkain.
cauliflower gnocchi - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 0.5 vs 16) at isang karaniwan at nutrient-dense na alternatibo sa pasta.
spiralized zucchini - GL 14 bawat 100 g Ang chickpea gnocchi ay nagbibigay ng mas mahusay na glycemic profile (GI 45 vs 60) at mas mataas na protina, na nakakatulong upang ma-stabilize ang blood sugar response.
gnocchi na harina ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang matamis na patatas gnocchi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng matamis na patatas gnocchi?
Ang matamis na patatas gnocchi ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 19.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang matamis na patatas gnocchi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang matamis na patatas gnocchi ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower gnocchi.
Paano nakakaapekto ang matamis na patatas gnocchi sa asukal sa dugo?
Ang matamis na patatas gnocchi ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang matamis na patatas gnocchi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
