apple pie
Mababa ang GI
GL 3.9 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 13 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang apple pie ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.9.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Inaalis nito ang mga idinagdag na asukal at pino na harina habang pinapanatili ang natural na fiber at antioxidants ng prutas.
Inihaw na mansanas na may kanela - Chia pudding na may gatas ng almond, saffron, at vanillaGL 0.2 bawat 100 g Ang mataas na fiber at protein content mula sa chia seeds ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic response kumpara sa tradisyonal na pastry.
- Grain-free tart crust na gawa sa almond flourGL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour ay nagbibigay ng malusog na taba at protina, na pumipigil sa pagtaas ng blood sugar na karaniwan sa mga pastry na gawa sa trigo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang apple pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 237 kcal |
| Carbohydrates | 34 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.7 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 3.1 g |
| Unsaturated | 7.9 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic index
- Naglalaman ng unsaturated fats
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Mababa ang density ng protina at fiber
- Load ng refined carbohydrate
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng apple pie?
Ang apple pie ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang apple pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang apple pie ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang apple pie sa asukal sa dugo?
Ang apple pie ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang apple pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
