Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 2.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 18 bawat 100 g
- Walang dagdag na asukal
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
Ang Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.7.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Ang chia seed jam ay nagbibigay ng katulad na texture at gamit gaya ng fruit spread ngunit may mas mababang GL (5 vs 18) at GI (30 vs 50).
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Ang mga buong raspberry ay nag-aalok ng natural at fiber-rich na alternatibo sa fruit spread na may mas mababang glycemic impact (GL 3 vs 18).
sariwang buong raspberry - GL 1 bawat 100 g Ang minasang avocado ay isang mahusay na masarap na alternatibo para sa toast o crackers na nagbibigay ng healthy fats at may minimal na glycemic impact (GL 1 vs 18).
krem ng abokado
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 32 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang dagdag na asukal
- Naglalaman ng natural na hibla ng prutas
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal)?
Ang Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
