egg rolls
Mababa ang GI
GL 13.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 11 bawat 100 g
- naglalaman ng protina mula sa baboy at itlog
- mataas sa sodium
Ang egg rolls ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.2.
In-update noong Nob 28, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang egg rolls ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng protina mula sa baboy at itlog
- nagbibigay ng ilang dietary fiber
- mataas sa sodium
- malalim na pritong, mataas sa taba
- pinrosesong pinong harina na pambalot
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng egg rolls?
Ang egg rolls ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 13.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang egg rolls para sa mga taong may insulin resistance?
Ang egg rolls ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang egg rolls sa asukal sa dugo?
Ang egg rolls ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang egg rolls sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
