Einkorn na trigo
Mababa ang GI
GL 40.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 27 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic load
Ang Einkorn na trigo ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 40.5.
In-update noong Mar 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Einkorn na trigo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9 g |
| Natutunaw | 2.7 g |
| Hindi natutunaw | 6.3 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Magandang pinagkukunan ng protina
- Mababang antas ng pagproseso
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng gluten
- Hindi angkop para sa low-carb diets
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Einkorn na trigo?
Ang Einkorn na trigo ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 40.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 27.
Angkop ba ang Einkorn na trigo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Einkorn na trigo ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Einkorn na trigo sa asukal sa dugo?
Ang Einkorn na trigo ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Einkorn na trigo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
