Millet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Millet ay may glycemic index na 71, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 17 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Millet ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Millet ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang nilalaman ng taba
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Mataas na glycemic index
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Mababang nilalaman ng hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 119 kcal |
| Carbohydrates | 23.7g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1g |
| Natural | 0.1g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.3g |
| Natutunaw | 0.39g |
| Hindi natutunaw | 0.91g |
| Protina | 3.5g |
| Taba | 1g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 0.8g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Millet?
Ang Millet ay may glycemic index na 71, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 17 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Millet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Millet ay may mataas na glycemic index (71). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Millet sa asukal sa dugo?
Ang Millet ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →