Millet salad
Mababa ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Magandang fiber content
- Katamtamang glycemic load
Ang Millet salad ay may glycemic index na 52, mas mababa kaysa sa karaniwang Millet (71).
In-update noong Hun 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Millet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Millet salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang fiber content
- Naglalaman ng malusog na taba mula sa olive oil
- Mayaman sa bitamina mula sa mga gulay
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng ilang refined oil
- Hindi kumpletong protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Millet salad?
Ang Millet salad ay may glycemic index na 52 (Mababa) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang Millet salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Millet salad ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Millet ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Millet salad ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Millet sa database na ito (10 bawat 100 g).
Suriin ang Millet salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
