elbow macaroni
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang elbow macaroni ay may glycemic index na 47, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 35 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang elbow macaroni ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang elbow macaroni ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 4.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ mababang sodium
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng hibla
- ✗ pinong butil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 371 kcal |
| Carbohydrates | 75.2g |
| Asukal (kabuuan) | 2.7g |
| Natural | 2.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.7g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 1.9g |
| Protina | 13g |
| Taba | 1.5g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.2g |
| Sodium | 6mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng elbow macaroni?
Ang elbow macaroni ay may glycemic index na 47, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 35 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang elbow macaroni para sa mga taong may insulin resistance?
Ang elbow macaroni ay may mababang glycemic index (47), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang elbow macaroni sa asukal sa dugo?
Ang elbow macaroni ay may glycemic load na 35 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →