Braised beef ravioli
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa baka
- Katamtamang glycemic load
Ang Braised beef ravioli ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang ravioli (50).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load mula 15 hanggang 0.5, na makabuluhang nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
spiralized zucchini - GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nagbibigay ng katulad na texture sa ravioli ngunit may mas mababang glycemic index (45 kumpara sa 55) at mas mababa sa kalahati ng glycemic load.
cauliflower gnocchi - GL 2 bawat 100 g Ang stuffed peppers ay nag-aalok ng malasa at nakakabusog na alternatibo na may mas mababang glycemic load na 2 kumpara sa 15 ng ravioli.
Siling pinalamanan ng keso - GL 7 bawat 100 g Ang lentil pasta ay isang pagkaing mayaman sa fiber na nagpapababa ng glycemic load nang higit sa kalahati, na nakakatulong upang ma-stabilize ang antas ng glucose sa dugo.
lentil pasta na may low-sugar tomato sauce
Mga anyo ng ravioli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Braised beef ravioli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa baka
- Nagbibigay ng katamtamang fiber
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng refined flour
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Braised beef ravioli?
Ang Braised beef ravioli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang Braised beef ravioli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Braised beef ravioli ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Aling anyo ng ravioli ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng ravioli sa database na ito, ang Mini Ravioli na may Baka sa Tomato Sauce ang may pinakamababang glycemic load (8 bawat 100 g).
Suriin ang Braised beef ravioli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
