pulled pork ravioli
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 15 bawat 100 g
- naglalaman ng protina mula sa baboy
- pinong butil na may katamtamang GI/GL
Ang pulled pork ravioli ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang ravioli (50). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (0.5 vs 15), na makabuluhang nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain kumpara sa tradisyunal na pasta.
spiralized zucchini - GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (2 vs 15) habang pinapanatili ang texture na parang pasta, kaya ito ay mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
spaghetti squash - GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay isang alternatibong mas mayaman sa fiber at mas mababa ang glycemic (GL 6 vs 15) na ginagaya ang mouthfeel ng ravioli habang mas banayad sa iyong mga antas ng glucose.
cauliflower gnocchi
Mga anyo ng ravioli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulled pork ravioli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng protina mula sa baboy
- nagbibigay ng ilang hibla
- katamtamang nilalaman ng taba
- pinong butil na may katamtamang GI/GL
- katamtamang mataas na sodium
- pinrosesong sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulled pork ravioli?
Ang pulled pork ravioli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 18; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang pulled pork ravioli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulled pork ravioli ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Aling anyo ng ravioli ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng ravioli sa database na ito, ang Mini Ravioli na may Baka sa Tomato Sauce ang may pinakamababang glycemic load (8 bawat 100 g).
Suriin ang pulled pork ravioli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
