Pelmeni (meat dumplings)
Katamtaman ang GI
GL 21.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 18 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load (pino na harina)
Ang Pelmeni (meat dumplings) ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.6.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at glycemic impact kumpara sa tradisyunal na dough na gawa sa trigo.
cauliflower gnocchi - GL 7 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na fiber at protein content, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar response.
lentil pasta na may low-sugar tomato sauce - GL 0.5 bawat 100 g Napakababa sa glycemic load at calories, na nagsisilbing non-starchy vegetable replacement para sa mga pagkaing maraming dough.
spiralized zucchini
Mga anyo ng Pelmeni (meat dumplings)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pelmeni (meat dumplings) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababa sa mga idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load (pino na harina)
- Mababa sa fiber
- Makabuluhang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pelmeni (meat dumplings)?
Ang Pelmeni (meat dumplings) ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 21.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang Pelmeni (meat dumplings) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pelmeni (meat dumplings) ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower gnocchi.
Aling anyo ng Pelmeni (meat dumplings) ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pelmeni (meat dumplings) sa database na ito, ang Chicken dumplings ang may pinakamababang glycemic load (16 bawat 100 g).
Suriin ang Pelmeni (meat dumplings) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
