Chicken dumplings
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Naglalaman ng lean protein
- Katamtamang glycemic load
Ang Chicken dumplings ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang Pelmeni (meat dumplings) (65).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mga zucchini boat ay nagbibigay ng masarap at nakakabusog na lalagyan para sa mga palaman na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 16 hanggang 1.
Inihaw na kalahating zucchini na may bawang, langis ng oliba, at mga halamang gamot - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay nag-aalok ng katulad na texture sa mga dumpling wrapper na gawa sa butil habang drastikong binabawasan ang glycemic impact.
pinong tinadtad na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng dahon ng repolyo bilang pambalot ay ginagaya ang istraktura ng dumpling habang pinapanatili ang glycemic load sa pinakamababang antas na 1.
dahon ng repolyo
Mga anyo ng Pelmeni (meat dumplings)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chicken dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng lean protein
- Katamtamang calorie content
- Katamtamang glycemic load
- Naprosesong harina ng trigo
- Katamtamang sodium content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chicken dumplings?
Ang Chicken dumplings ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chicken dumplings para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chicken dumplings ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na kalahating zucchini na may bawang, langis ng oliba, at mga halamang gamot.
Aling anyo ng Pelmeni (meat dumplings) ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Chicken dumplings ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Pelmeni (meat dumplings) sa database na ito (16 bawat 100 g).
Suriin ang Chicken dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
