pilaf
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pilaf ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 16 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang pilaf ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang pilaf ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang protina
- ✓ mababang nilalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng hibla
- ✗ katamtamang antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 25g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5g |
| Natural | 0.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.2g |
| Natutunaw | 0.4g |
| Hindi natutunaw | 0.8g |
| Protina | 3g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pilaf?
Ang pilaf ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 16 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pilaf para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pilaf ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang pilaf sa asukal sa dugo?
Ang pilaf ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →