Takoyaki batter
Mataas ang GI
GL 25.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 17 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic index
Ang Takoyaki batter ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.5.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GI 15, GL 3) kumpara sa high-carb na takoyaki batter, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
- GL 1.3 bawat 100 g Ang mga pancake na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (GL 1.3) at gumagamit ng mga gulay na mayaman sa fiber, kaya mas mainam itong pagpipilian para sa pamamahala ng blood glucose.
cauliflower pancake - GL 4.5 bawat 100 g Ang lupin flour ay isang mahusay na low-glycemic alternative (GI 15, GL 2) na nagbibigay ng mataas na protina at fiber upang pabagalin ang pagsipsip ng glucose.
harina ng lupin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Takoyaki batter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic index
- Mataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Takoyaki batter?
Ang Takoyaki batter ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 25.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 17.
Angkop ba ang Takoyaki batter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Takoyaki batter ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.
Paano nakakaapekto ang Takoyaki batter sa asukal sa dugo?
Ang Takoyaki batter ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Takoyaki batter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
