nilutong spelt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang nilutong spelt ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang nilutong spelt ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang nilutong spelt ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ pinagmumulan ng whole grain
- ✓ katamtamang nilalaman ng fiber
- ✓ mababa sa saturated fat
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ naglalaman ng gluten
- ✗ hindi angkop para sa low-carb diets
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 127 kcal |
| Carbohydrates | 26.4g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8g |
| Natural | 0.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.8g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.7g |
| Protina | 5.5g |
| Taba | 0.9g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 0.7g |
| Sodium | 4mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong spelt?
Ang nilutong spelt ay may glycemic index na 54, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang nilutong spelt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong spelt ay may mababang glycemic index (54), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nilutong spelt sa asukal sa dugo?
Ang nilutong spelt ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →