puding ng mais na keso
Katamtaman ang GI
GL 4.8 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 16 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic index
Ang puding ng mais na keso ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
In-update noong Nob 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries - GL 1 bawat 100 g This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puding ng mais na keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mataas na glycemic index
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puding ng mais na keso?
Ang puding ng mais na keso ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang puding ng mais na keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puding ng mais na keso ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries.
Paano nakakaapekto ang puding ng mais na keso sa asukal sa dugo?
Ang puding ng mais na keso ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang puding ng mais na keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
