sarsa ng manggang curry
Katamtaman ang GI
GL 2.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 14 bawat 100 g
- Mababa ang nilalaman ng saturated fat
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang sarsa ng manggang curry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.1.
In-update noong Abr 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Naglalaman ito ng mas maraming protina at walang idinagdag na asukal, na nagpapatatag sa antas ng glucose.
Greek yogurt Alfredo sauce (magaan) - GL 1 bawat 100 g Mayaman ito sa malusog na taba at fiber, na tinitiyak ang mababang glycemic load.
tahini lemon herb dressing - GL 1 bawat 100 g Dahil sa mataas na nilalaman ng malusog na taba at fiber mula sa avocado, ang sarsa na ito ay may kaunting epekto sa glucose sa dugo.
avocado herb lime dip
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sarsa ng manggang curry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 20 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang nilalaman ng saturated fat
- Katamtamang nilalaman ng tubig
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Makabuluhang epekto sa pagtaas ng insulin
- Mababa ang nutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sarsa ng manggang curry?
Ang sarsa ng manggang curry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang sarsa ng manggang curry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sarsa ng manggang curry ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Greek yogurt Alfredo sauce (magaan).
Paano nakakaapekto ang sarsa ng manggang curry sa asukal sa dugo?
Ang sarsa ng manggang curry ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sarsa ng manggang curry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
