plum jam
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang plum jam ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 13 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang plum jam ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang plum jam ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Walang dagdag na asukal
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang antas ng pagproseso
- ✗ Mataas na nilalaman ng natural na asukal
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Medyo mataas na nilalaman ng kaloriya
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 32g |
| Asukal (kabuuan) | 28g |
| Natural | 28.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4.5g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 2.7g |
| Protina | 1.2g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.1g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plum jam?
Ang plum jam ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 13 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang plum jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plum jam ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang plum jam sa asukal sa dugo?
Ang plum jam ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →