Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles
Mababa ang GI
GL 3.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 21.6 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
Ang Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang tsokolate sauce (65). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang spread na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 18) dahil sa malusog na taba at fiber sa tahini, kaya mas mainam ito para sa blood sugar.
tahini at cocoa spread - GL 4.5 bawat 100 g Ang pagpapalit ng date-based sauce ng nut-butter blend ay nagpapababa ng GL mula 18 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na enerhiya sa pamamagitan ng malusog na taba at protina.
Natural na nut butter na may unsweetened cocoa at minimal na pampatamis - GL 4 bawat 100 g Ang high-percentage dark chocolate ay may mas mababang glycemic load (GL 4 vs 18) at nagbibigay ng kasiya-siyang lasa ng tsokolate nang may kaunting epekto sa blood glucose.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Mga anyo ng tsokolate sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 36 g |
| Natural | 36 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng hibla mula sa mga datiles
- Natural na pampatamis
- Katamtamang glycemic load
- Mataas pa rin sa natural na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles?
Ang Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.6.
Angkop ba ang Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng tsokolate sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tsokolate sauce sa database na ito (21.6 bawat 100 g).
Suriin ang Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
