tsokolate sauce

GI 65 · KatamtamanGL 124.8 / tasa2/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 124.8 bawat tasa (320 g) · GL 39 bawat 100 g

Logi score 2/10

Contains some dietary fiber
High added sugar content

Ang tsokolate sauce ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang tasa (320 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 124.8.

In-update noong Hul 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

avocado chocolate mousse
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na creamy, chocolatey na karanasan na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 39, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ay nag-aalok ng mayamang flavor profile na may mas mababang GL na 4, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian kaysa sa tradisyunal na chocolate sauce.
Pinaghalong raw cacao nibs at raw almonds
GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at matinding lasa ng tsokolate na may minimal na GL na 1, na sumusuporta sa matatag na antas ng glucose sa dugo.

Mga anyo ng tsokolate sauce

Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles
GI 45 · GL 21.6 bawat 100 g date sweetened

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang tsokolate sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 serving	30 g	11.7
1 kutsara	30 g	11.7
1 tasa	320 g	124.8

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

320

Calories

60 g

Carbohydrates

2 g

Protina

8 g

Taba

bawat 100g

Calories	320 kcal
Carbohydrates	60 g
Asukal (kabuuan)	54 g
Natural	4 g
Idinagdag	50 g
Hibla	3 g
Natutunaw	1 g
Hindi natutunaw	2 g
Protina	2 g
Taba	8 g
Saturated	5 g
Unsaturated	3 g
Sodium	60 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Contains some dietary fiber
Provides quick energy
High added sugar content
Ultra-processed
High glycemic load

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng tsokolate sauce?

Ang tsokolate sauce ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang tasa (320 g) ay may glycemic load na 124.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.

Angkop ba ang tsokolate sauce para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tsokolate sauce ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.

Aling anyo ng tsokolate sauce ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng tsokolate sauce sa database na ito, ang Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles ang may pinakamababang glycemic load (21.6 bawat 100 g).

Suriin ang tsokolate sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.