soybean pilaf
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang soybean pilaf ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang soybean pilaf ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang soybean pilaf ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ Magandang protinang mula sa halaman
- ✓ Mababang saturated fat
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Pinong bigas na base
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 25g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 1.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.2g |
| Natutunaw | 1g |
| Hindi natutunaw | 2.2g |
| Protina | 6.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 1.6g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng soybean pilaf?
Ang soybean pilaf ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang soybean pilaf para sa mga taong may insulin resistance?
Ang soybean pilaf ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang soybean pilaf sa asukal sa dugo?
Ang soybean pilaf ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →