mga pansit na trigo
Mababa ang GI
GL 7.3 bawat piraso (56 g) · GL 13 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Mababa ang fiber density
Ang mga pansit na trigo ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang piraso (56 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.3.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga pansit na trigo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 tasa | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 138 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Minimal na antas ng pagproseso
- Mababang taba
- Mababa ang fiber density
- Katamtamang glycemic load
- Limitadong protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga pansit na trigo?
Ang mga pansit na trigo ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang piraso (56 g) ay may glycemic load na 7.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang mga pansit na trigo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga pansit na trigo ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mga pansit na trigo sa asukal sa dugo?
Ang mga pansit na trigo ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang mga pansit na trigo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
