Pancake na trigo
Mataas ang GI
GL 46.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 39 bawat 100 g
- pinagmumulan ng protina ng halaman
- mataas na glycemic index
Ang Pancake na trigo ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang trigo (41). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 46.8.
In-update noong Peb 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng trigo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pancake na trigo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng protina ng halaman
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na glycemic index
- mataas na glycemic load
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pancake na trigo?
Ang Pancake na trigo ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 46.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang Pancake na trigo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pancake na trigo ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang harinang trigo ng buckwheat.
Aling anyo ng trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng trigo sa database na ito, ang trigo ang may pinakamababang glycemic load (30 bawat 100 g).
Suriin ang Pancake na trigo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
