wheat piadina
Mataas ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Mataas na glycemic index at load
Ang wheat piadina ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Okt 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load mula 38 hanggang 1, na nagpapatatag nang malaki sa tugon ng asukal sa dugo.
malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens) - GL 2 bawat 100 g Sa GI na 25 at GL na 2, nagbibigay ito ng mas mabagal at mas madaling pamahalaang paglabas ng glucose kumpara sa bersyong trigo.
balot ng cauliflower - GL 11 bawat 100 g Ito ay isang mas sustansyal at mayaman sa fiber na alternatibo na nagpapababa ng glycemic load nang higit sa 70% habang pinapanatili ang katulad na gamit sa pagluluto.
balot ng harina ng garbanzo
Mga anyo ng wheat piadina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat piadina ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Nagbibigay ng enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mababa ang fiber content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat piadina?
Ang wheat piadina ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat piadina para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat piadina ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens).
Aling anyo ng wheat piadina ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng wheat piadina sa database na ito, ang whole wheat piadina ang may pinakamababang glycemic load (23 bawat 100 g).
Suriin ang wheat piadina sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
