Trigo powder
Mataas ang GI
GL 79.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 53 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic index
Ang Trigo powder ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 79.5.
In-update noong Okt 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Trigo powder ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 364 kcal |
| Carbohydrates | 76.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.54 g |
| Hindi natutunaw | 2.16 g |
| Protina | 10.3 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng protina
- Mababang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng hibla
- Mataas na glycemic index
- Mataas na glycemic load
- Katamtamang hibla para sa kabuuang carbs
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Trigo powder?
Ang Trigo powder ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 79.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 53.
Angkop ba ang Trigo powder para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Trigo powder ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Chia seeds.
Paano nakakaapekto ang Trigo powder sa asukal sa dugo?
Ang Trigo powder ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Trigo powder sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
