hash brown casserole
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang hash brown casserole ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang hash brown casserole ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang hash brown casserole ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang protina
- ✓ katamtamang nilalaman ng calorie
- ✗ mataas ang nilalaman ng sodium
- ✗ katamtamang glycemic load at index
- ✗ mataas sa saturated fat
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 18g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 1.5g |
| Natutunaw | 0.45g |
| Hindi natutunaw | 1.05g |
| Protina | 4g |
| Taba | 10g |
| Saturated | 5g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 500mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hash brown casserole?
Ang hash brown casserole ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang hash brown casserole para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hash brown casserole ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang hash brown casserole sa asukal sa dugo?
Ang hash brown casserole ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →