malagkit na bigas
Mataas ang GI
GL 27 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 18 bawat 100 g
- mababang taba
- mataas na glycemic load
Ang malagkit na bigas ay may glycemic index na 87 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 27.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang malagkit na bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 97 kcal |
| Carbohydrates | 21.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.9 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.6 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang taba
- napakababang sodium
- walang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- napakataas na glycemic index
- mababang fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malagkit na bigas?
Ang malagkit na bigas ay may glycemic index na 87 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 27; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang malagkit na bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malagkit na bigas ay may mataas na glycemic index (87) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Lutong quinoa.
Paano nakakaapekto ang malagkit na bigas sa asukal sa dugo?
Ang malagkit na bigas ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang malagkit na bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
