Saging na Elachi
Mababa ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Mataas sa potasa
- Katamtamang glycemic load
Ang Saging na Elachi ay may glycemic index na 52 (Mababa).
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Saging na Elachi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa potasa
- Magandang taglay ng fiber
- Mababang antas ng pagproseso
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Saging na Elachi?
Ang Saging na Elachi ay may glycemic index na 52 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang Saging na Elachi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Saging na Elachi ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Saging na Elachi sa asukal sa dugo?
Ang Saging na Elachi ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Saging na Elachi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
