pinipig na saging
Mababa ang GI
GL 18 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 12 bawat 100 g
- Naglalaman ng mahahalagang bitamina at mineral
- Mataas na glycemic load bawat serving
Ang pinipig na saging ay may glycemic index na 52 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinipig na saging ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 89 kcal |
| Carbohydrates | 22.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 12.2 g |
| Natural | 12.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mahahalagang bitamina at mineral
- Likas na pinagmumulan ng fiber
- Mataas na glycemic load bawat serving
- Mabilis na naa-absorb na mga simpleng asukal
- Mababa ang protina at malusog na taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinipig na saging?
Ang pinipig na saging ay may glycemic index na 52 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 18; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.
Angkop ba ang pinipig na saging para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinipig na saging ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinipig na saging sa asukal sa dugo?
Ang pinipig na saging ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pinipig na saging sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
