Masa ng harina, tubig at itlog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Masa ng harina, tubig at itlog ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 19 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Masa ng harina, tubig at itlog ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Masa ng harina, tubig at itlog ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng protina mula sa itlog
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✓ Nagbibigay ng ilang bitamina at mineral
- ✗ Mataas na glycemic index
- ✗ Mababang nilalaman ng hibla
- ✗ Katamtamang antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 27g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1g |
| Natutunaw | 0.3g |
| Hindi natutunaw | 0.7g |
| Protina | 6g |
| Taba | 3g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 2.3g |
| Sodium | 110mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Masa ng harina, tubig at itlog?
Ang Masa ng harina, tubig at itlog ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 19 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Masa ng harina, tubig at itlog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Masa ng harina, tubig at itlog ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Masa ng harina, tubig at itlog sa asukal sa dugo?
Ang Masa ng harina, tubig at itlog ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →