halo-halo ng brownie
Mataas ang GI
GL 3.9 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 77 bawat 100 g
- mababa sa taba
- mataas ang idinagdag na asukal
Ang halo-halo ng brownie ay may glycemic index na 85, mas mataas kaysa sa karaniwang Rich na masa (75). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.9.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Brownie na may coconut flour, itlog, at raw cacao powderGL 8 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa brownie habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 77 hanggang 8.
- GL 10 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng pamilyar na texture at lasa ng brownie na may mas mababang glycemic impact.
itim na bean brownies - GL 1 bawat 100 g Ito ay isang alternatibong mayaman sa protina at mababa ang glycemic na nakakabusog sa cravings sa tsokolate nang hindi nagpapataas ng blood sugar.
halo ng pulbos ng kakaw at plain na Greek yogurt - Chocolate-covered frozen banana sliceGL 11 bawat 100 g Nagbibigay ito ng natural at kontroladong paraan para mag-enjoy ng tsokolate na may mas mababang glycemic load kaysa sa tradisyunal na batter.
Mga anyo ng Rich na masa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halo ng brownie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 90 g |
| Asukal (kabuuan) | 85 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 85 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa sa taba
- walang kolesterol
- mataas ang idinagdag na asukal
- ultra-proseso
- napakataas na glycemic index
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halo ng brownie?
Ang halo-halo ng brownie ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 3.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 77.
Angkop ba ang halo-halo ng brownie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halo ng brownie ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Brownie na may coconut flour, itlog, at raw cacao powder.
Aling anyo ng Rich na masa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Rich na masa sa database na ito, ang beer batter ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).
Suriin ang halo-halo ng brownie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
