Batter para sa pagprito
Mataas ang GI
GL 30 bawat 100 g
- Mababa ang saturated fat content
- Mataas na glycemic index at load
Ang Batter para sa pagprito ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang Rich na masa (75).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng malusog na taba at protina na may mas mababang glycemic impact kumpara sa harina ng trigo.
Almond na harina - GL 25 bawat 100 g Ang mas mataas na fiber at protein content ay nakakatulong na pabagalin ang pagsipsip ng glucose, na nagreresulta sa mas mababang glycemic response.
Harina ng garbansos - GL 0.1 bawat 100 g Mayaman sa soluble fiber na nagpapabuti sa insulin sensitivity at nagbibigay ng mas mababang glycemic load kaysa sa mga karaniwang refined batter.
durog na flaxseed at tubig (flax egg)
Mga anyo ng Rich na masa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Batter para sa pagprito ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang saturated fat content
- Naglalaman ng ilang plant-based protein
- Mataas na glycemic index at load
- Mababang fiber density
- Base sa refined flour
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Batter para sa pagprito?
Ang Batter para sa pagprito ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 30 bawat 100 g.
Angkop ba ang Batter para sa pagprito para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Batter para sa pagprito ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng Rich na masa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Rich na masa sa database na ito, ang beer batter ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).
Suriin ang Batter para sa pagprito sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
