Bruschetta na may kamatis at keso
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- May kasamang sariwang kamatis
- Mataas ang glycemic load
Ang Bruschetta na may kamatis at keso ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Hummus na may inihaw na gulayGL 3 bawat 100 g Mas mababa ang glycemic impact kaysa sa bruschetta (GI 15 kumpara sa 65; GL 3 kumpara sa 18 bawat 100g), at ito ay isang makatotohanang kapalit para sa isang maalat na panimula/kagamitan sa pagkain.
- GL 2 bawat 100 g Napakababa ng glycemic load (GI 25 kumpara sa 65; GL 2 kumpara sa 18 bawat 100g) habang nananatiling isang posibleng Mediterranean-style na plato na may keso.
Gulay na salad na may feta - GL 1 bawat 100 g Maging ang makabuluhang mas mababang glycemic load (GI 30 kumpara sa 65; GL 1 kumpara sa 18 bawat 100g) at isang makatotohanang alternatibo kung nais ng gumagamit ng isang magaan na may kamatis at dairy.
Keso na may kamatis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Bruschetta na may kamatis at keso ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May kasamang sariwang kamatis
- Katamtamang dami ng unsaturated fats
- Mataas ang glycemic load
- Mababa ang fiber content
- Puting tinapay na mataas ang GI
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Bruschetta na may kamatis at keso?
Ang Bruschetta na may kamatis at keso ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang Bruschetta na may kamatis at keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Bruschetta na may kamatis at keso ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hummus na may inihaw na gulay.
Paano nakakaapekto ang Bruschetta na may kamatis at keso sa asukal sa dugo?
Ang Bruschetta na may kamatis at keso ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Bruschetta na may kamatis at keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
